사가정 PT 바라던 핏
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블로그 리뷰
안녕하세요 바라던 핏입니다! 오랜만에 포스팅을 하는데요 오늘은 DW 님과 증량을 목표로 함께했던 20회 피티 후기를 남기려 합니다. 덤벨 컬 하는 모습 우선 DW 님께서는 체중이 낮은 편이라 증량과 라운드 숄더 개선을 희망하셨습니다. Before After (근육량 2...
안녕하세요 Shape The Fit you Desire 바라던 핏(Baradun Fit)입니다. JH 님과는 다른 센터에서 일했던 2023년부터 함께 수업을 진행하고 있습니다. 2026년 1월 바라던 핏을 정식 오픈하고서도 다시 한번 찾아주셔서 진심으로 감사한 마음입니...
안녕하세요! Shape the Fit You Desire, 바라던 핏입니다. 2월에 열심히 수업하고, 한 분 한 분 일지를 작성해드리며 현생에 충실하다가 다시 블로그를 작성합니다. 네이버에 리뷰가 뜨지 않는다는 의견을 받아, 블로그에 대신 올립니다. 오픈 초기에 한 남...
안녕하세요 중랑구 면목동에 위치한 피티샵 바라던 핏(Baradun Fit)입니다. 오늘의 '오랜만에 운동을 한다면?'이라는 주제를 한 번 가져와봤는데요! 운동을 쉬었다가 다시 재개할 경우 어디서부터 시작해야 할지 도움이 되고자 포스팅을 합니다. 바라던 핏에서 수업을 받...
안녕하세요! Shape the Fit you Desire 바라던 핏(Baradun Fit)입니다. 오늘은 유산소, 무산소 운동의 차이점에 대해 알아보는 시간을 가지려 합니다! 운동을 하다 보면 가장 많이 듣는 말들이 있습니다. 유산소를 해야 살이 빠지고 무산소는 근육을...
안녕하세요! 바라던 핏(Baradun Fit)입니다. 오늘은 근육이 커지는 원리, 쉽게 설명해드리려 합니다. 헬스를 시작하면 누구나 궁금해하는 것이 바로 “근육은 왜 커질까?” 하는 부분입니다. 사실 근육 성장은 복잡한 과학 개념이지만, 핵심만 알면 매우 단순하게 이해...
Shape the Fit you Desire 안녕하세요! 1:1 Premium Training 바라던 핏(Baradun Fit)입니다. 오늘은 여성분들의 Wannabe 이진 트레이너를 소개합니다 :) 이진 선생님은 현재 현역 비키니 선수로서 쟁쟁한 무대에 서고 있는 경...
안녕하세요! 'Shape the Fit you Desire' 바라던 핏(Baradun Fit)입니다. 운동을 꾸준히 해온 분들이라면 한 번쯤 듣는 말, “분할은 어떻게 하세요?” 그런데 실제로 분할법이 뭔지, 왜 필요한지, 나에게 맞는 방식은 뭔지 헷갈려 하는 분들도 ...