마스터피스짐 사가정점

질문은 [ 질문 답변 게시판 ]을 이용해 주세요 게시판 주제와 다른 게시글은 활동 정지됩니다 그리고 질문 전에 [ 검색하는 습관 ] 을 가져주세요 안녕하세요! 헬병아리 삐약이헬스인 입니다^^ 운동신경은 비록 삐약삐약 헬유아지만 운동에 대한 진심만큼은 이미 헬창이라 전국...

[사가정헬스 사가정피티] 피곤할때 피해야하는 5가지 행동 안녕하세요~! 오늘의 주제는 피곤할때 피해야하는 5가지행동에 대해 알아보도록 하겠습니다 피곤할 때 절대 피해야 하는 행동 5가지 피곤한 상태는 단순히 "힘이 없는 상태"가 아니라 집중력, 판단력, 반응속도, 근육...

[사가정헬스장 사가정피티] 근력강화시 섭취하는 영양제 안녕하세요~! 오늘의 주제는 근력강화시 섭취하는 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다 근력 강화와 근육 유지·성장을 목표로 한다면 영양제는 기본 영양제 + 운동 성능 향상 영양제로 나누는 것이 좋습니다. 현재 기준(1...

[사가정헬스 면목동피티] 운동을 해야하는 이유 안녕하세요~! 오늘의 주제는 운동을 해야하는이유에 대해 알아보도록 하겠습니다 사진출처 : google 운동을 해야만 하는 이유 5가지 운동은 단순히 몸을 만드는 것이 아니라 건강, 수명, 정신 건강, 삶의 질까지 바꾸는 가...

질문은 [ 질문 답변 게시판 ]을 이용해 주세요 게시판 주제와 다른 게시글은 활동 정지됩니다 그리고 질문 전에 [ 검색하는 습관 ] 을 가져주세요 잠하!!! 안녕하세요 잠백러 여러분~~ 메리 크리스마스터피스짐~! :) 면목동 PT/헬스 마스터피스짐 3호점 입니다!!^^...

[면목동헬스 면목동피티] 손목과 발목이 아픈이유및 강화운동 안녕하세요~! 오늘의 주제는 손목과 발목이 아픈이유 강화운동에 대해 알아보도록 하겠습니다 손목과 발목이 아픈 이유는 매우 다양하지만, 운동하는 분들에게 흔한 원인과 강화 방법을 알려드리겠습니다. 손목이 아픈 이...

[면목동헬스 사가정피티] 비타민에 대해서 안녕하세요~! 오늘의 주제는 비타민에 대해 알아보도록 하겠습니다 사진출처 : google 비타민이란? 비타민은 우리 몸이 정상적으로 기능하기 위해 꼭 필요한 미량 영양소입니다. 탄수화물, 단백질, 지방처럼 에너지를 직접 만들지는...

[사가정헬스 사가정피티] 식단할때 주의사항 안녕하세요~! 오늘의 주제는 식단할때 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다 식단할 때 주의해야 할 점 5가지 사진출처 : google 1. 무조건 적게 먹지 않기 다이어트를 시작하면 음식 섭취량을 극단적으로 줄이는 경우가 많습...

[사가정헬스 사가정피티] 피곤할때 하지말아야하는 행동 5가지 안녕하세요~! 오늘의 주제는 피곤할때 하지말아야 하는 행동5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다 피곤할 때는 "더 열심히 하는 것"보다 회복을 방해하는 행동을 피하는 것이 중요합니다. 사진출처 : google 1...

[사가정헬스 사가정피티] 류머티스 관절염 안녕하세요~! 오늘의 주제는 류머티스 관절염에 대해 알아보도록 하겠습니다 류머티스 관절염(Rheumatoid Arthritis)은 단순한 관절 통증이 아니라, 우리 몸의 면역체계가 자신의 관절을 공격하는 자가면역질환입니다. 사진...