크로스핏 빅풋 장안점

안녕하세요 크로스핏 빅풋 장안점 노아코치 입니다 날씨가 더워서 새벽아니면 늦은 저녁에나 뛸만해요 곧 마라톤 준비와 트레일런 준비로 러닝을 자주 뛰고 있어요 멤버들과 다같이 운동하고 재밌는 하루하루 보내고 있습니다 요즘에는 저녁 회원들이 부쩍 새로운 멤버들이 많아져서 재...

안녕하세요 크로스핏 빅풋 장안점 노아코치 입니다 이제 쉬는요일도 끝나고 7월까지 바쁜게 지속될것 같네요 체험 문의도 종종 들어와서 감사히 수업하고 있습니다 다들 건강 챙기면서 운동 하고 있겠죠? 현대인에게 건강은 필수라면 운동도 필수겠죠 빅풋에서 건강의 시작을 함께 해...

안녕하세요 크로스핏 빅풋 장안점 노아코치 입니다 날이 더워지면서 새벽에 러닝을 뛰고 있습니다 이제 낮에는 뛰기 힘들더라구요 달이 떠있는 시간.. 뛰고나니 해로 바뀌었습니다 멤버들과 종종 남산러닝 혹은 장거리 러닝을 뛰고 있습니다 주중에는 트랙런을 뛰고있어요 요즘 러닝이...

기상 : 04시 훈련 시작 : 05시 05분 훈련 장소 : 상암공원 훈련 내용 : 1. 준비 운동 및 체조 2. 4km 워밍업 조깅 3. 1km 언덕 달리기 8세트 4. 리커버리 조깅 total 21km 새벽 운동을 마치고, 집으로 돌아와 간단하게 식사하고 크로스핏 체...

안녕하세요 크로스핏 빅풋 장안점 노아코치 입니다 저희 박스에는 초보자분들과 다양한 연령대가 다니고 계십니다 60대부터 중학생까지 정말 다양해요 이런분들이 짧게 하고 안나오는게아닌 1년이상 꾸준히 다닐 수 있는 비결이 무엇일까요? #다이어트 #크로스핏 #크로스핏빅풋장안점...

안녕하세요 크로스핏 빅풋 장안점 노아코치 입니다 이번주는 운동강도가 쎈 한주였습니다 모든 프로그램을 100% 다 직접 해보지는 못하지만, 대부분 프로그램은 제가 직접 조절하여 와드를 짜고 있습니다 한주 한달 크게는 3개월 분기별로 포인트를 잡고 스트렝스와 스킬연습을 정...

안녕하세요 빅풋 트레이닝 클럽, 크로스핏 빅풋 장안점 노아코치입니다 우리 크로스핏 빅풋 장안점에서는 상시 무료체험이 가능합니다! 그리고 소방 군인 경찰은 첫 결제시 50% 할인이 가능합니다! #다이어트 #크로스핏 #크로스핏빅풋장안점 #헬스 #그룹피티 #운동 #장안동 #...

안녕하세요 크로스핏 빅풋 장안점 노아코치 입니다 밀린 블로그를 써야할거 같아요 그동안 박스에도 꾸준히 운동 나오시고 행사도 많이 했답니다 꾸준히 운동하는 습관을 들이자! #다이어트 #크로스핏 #크로스핏빅풋장안점 #헬스 #그룹피티 #운동 #장안동 #장한평역 #장안동사거리...

안녕하세요 크로스핏 빅풋 장안점 노아코치 입니다 코리아50k 트레일러닝 대회가 한주앞으로 다가오면서 쫄리기 시작하여 트레일런 같이갈 멤버를 모집했어요 물론 연습으로 처음이라서 한양도성길을 택했습니다 같이 뛰어준 멤버들에게 감사인사를 먼저 해봅니다 왜냐면 너무 힘들었거든...

안녕하세요 크로스핏 빅풋 장안점 노아코치 입니다 이번에 코리아50k 당첨이 되어서 다녀왔습니다 저희 멤버들 몇명과 저는 트레일런이 처음이라 긴장됐는데 재밌게 잘 다녀왔습니다 러닝을 뛰다보니 이제는 산까지 타네요 #다이어트 #크로스핏 #크로스핏빅풋장안점 #헬스 #그룹피티...