프리덤짐 PT&필라 고척점

안녕하세요! 고척동 헬스장 프리덤짐입니다^_^ 헬스장에서 가장 인기 있는 운동 중 하나가 바로 벤치프레스입니다. 많은 분들이 두꺼운 가슴 근육을 만들기 위해 벤치프레스를 수행하지만, 실제로는 가슴보다 어깨만 아프거나 운동 후 어깨에 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 오...

안녕하세요! 고척동 헬스장 프리덤짐입니다! 운동을 시작한 지 얼마 되지 않았거나, 꾸준히 운동을 하고 있는 분들 중에서도 "운동 후 무릎이 아파요"라는 고민을 자주 이야기합니다. 특히 스쿼트, 런지, 레그프레스 같은 하체 운동을 할 때 무릎 통증이 발생하면 운동을 계속...

안녕하세요. 고척동 헬스장 프리덤짐입니다! 스쿼트를 하거나 다리를 들어 올릴 때 고관절 앞쪽이 찝히는 느낌을 경험해 보신 적 있으신가요? 많은 분들이 단순히 유연성이 부족해서 발생하는 문제라고 생각하지만 실제로는 고관절의 구조적 특성, 근육 불균형, 움직임 패턴의 문제...

요즘 운동을 제대로 해보고 싶어서 고민하다가 고척동 헬스, 고척동 피티, 고척동 필라테스로 유명한 프리덤짐 PT&필라 고척점을 다녀오게 되었어요 처음 방문했을 때부터 전체적으로 시설이 깔끔하고 쾌적해서 기분이 좋았고, 상담도 친절하게 도와주셔서 부담 없이 시작할 수 ...

안녕하세요. 고척동 헬스장 프리덤짐입니다! 오늘은 많은 현대인들이 가지고 있는 체형 문제 중 하나인 골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt) 에 대해 알아보겠습니다. 평소 허리가 과하게 꺾여 보이거나, 아랫배가 나와 보이고, 엉덩이가 뒤로 과하게 튀어나와 ...

안녕하세요 사랑하는 잇님들 수빈공주입니다 ✨ 요즘 운동 제대로 해보고 싶어서 고척동에 있는 프리덤짐 다녀왔는데 생각보다 너무 괜찮아서 기록 남겨봐요 처음 방문했을 때 인바디부터 재고 시작했는데, 사장님께서 친절하게 하나하나 설명해주셔서 좋았어요 근육량이 왜 중요한지...

안녕하세요! 고척동 헬스장 프리덤짐입니다! 운동을 시작한 많은 분들이 스쿼트를 열심히 하고 있습니다. 하지만 이상하게도 엉덩이는 전혀 자극이 오지 않고 허벅지 앞쪽만 불타는 느낌을 경험합니다. "스쿼트는 엉덩이 운동 아닌가요?" 라고 질문하는 분들도 많습니다. 오늘은 ...

안녕하세요! 오늘은 고척동에 위치한 헬스장 고척동헬스 프리덤짐 소개해 드리려고 해요!! 운동에 관심이 많은 분들이라면 주목해 주세요! 이곳은 다양한 운동 기구와 쾌적한 환경의 헬스장이랍니다! 깔끔 그 자체!! 프리덤짐은 고척동에 위치한 헬스장으로 운동을 사랑하는 모든 ...

최근 들어 다니기 시작한 고척동헬스, 프리덤짐은 근방 헬스장 중에서도 새롭게 오픈한 편이라 깔끔한 시설이 마음에 드는 곳이었는데요. 위치는 맥도날드, 아이파크 고척점과 가까운 곳으로 개인적으로는 아이파크에 볼 일이 많기에. 운동 후 일까지 보고 가기에 좋은 곳이 되더라...

안녕하세요. 고척동 헬스장 프리덤짐입니다. 헬스장에서 운동을 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 넓은 어깨를 목표로 합니다. 특히 남성 회원분들은 상체를 더욱 넓고 탄탄하게 만들기 위해 다양한 어깨 운동을 진행합니다. 하지만 고척동 헬스장 프리덤짐에서 상담을 진행하다 보면...