피투사 여성전용 신도림점

좋은 사람들과 오래 함께하는 피투사를 만들고 싶습니다 어제 피투사 직원들과 함께 오랜만에 식사 자리를 가졌습니다. 피투사는 회식문화가 많은 편은 아닙니다. 직원들 대부분이 술을 즐기지 않기 때문에 억지로 자리를 만들기보다는 6개월에 한 번 정도 함께 식사를 하거나 워크...

예뻐지고 싶었던 스물한 살의 선택 170cm에 75kg. 당시의 저는 다이어트라는 단어에 눈이 멀어 있었습니다. 고3 시절 찐 살은 대학에 가서 술로 덮었고, 걷기만 해도 안벅지가 쓸려 피가 나는 고통은 제 자존감을 바닥으로 끌어내렸죠. 결국 저는 결단했습니다. 제주도...

신도림 피티 스트레스 없는 식단이 만든 결과 다이어트를 하다 보면 식단을 엄청 열심히 하는 것 같지 않은데 체지방이 잘 빠지는 분들이 있습니다. 반대로 식단을 열심히 하지만 스트레스를 많이 받고, 생각보다 변화가 없는 경우도 있습니다. 왜 이런 차이가 생길까요? 최근 ...

구로 pt 강수현 선생님과 함께하면 좋은 점 인바디 점수 변화 65점 → 86점 비약적인 변화의 주인공은 피투사 신도림점, 강수현 트레이너입니다. 놀라운 건 체중은 늘었다는 사실입니다. 하지만 체지방률은 11.8%가 감량됐고, 몸매 라인은 완전히 달라졌습니다. 강수현 ...

여행을 가서도 살이 안찌는 여자트레이너 나만의 관리방법 먹는 걸 참는게 아니라, 몸이 무너지지 않게 루틴을 지킵니다. 석가 탄신일 연휴가 껴있어서 주말동안 남편과 강아지와 함께 여행을 다녀왔습니다. 진돗개인 현명이를 마음 껏 뛰어 놀게 해주고 싶어서 자연이 있는 곳으로...

구로구청 pt 효과보는 나의 회원님 2명 공통점 PT없는 날에도 운동하러 오는 회원님들의 공통점 상담을 하다보면 많은 분들이 이런 말씀을 하십니다. "PT는 받겠는데 혼자서 운동을 지속하는 게 어려워요." "헬스장 가도 뭘 해야 할지 모르겠어요." 그런데 피투사 회원님...

여자 헬스 루틴 추천 따라하세요 & & 운동을 오래해도 막상 “등에 힘주기가 어려워요” “승모근만 아파요” 라고 말씀하시는 분 들이 정말 많습니다. 특히 여성분들은 상체 근력이 부족하거나 견갑골이 불안정한 경우가 많아서 등 운동을 해도 자꾸 목과 승모근만 쓰게 되는 경...

신도림 헬스 8kg 감량한 회원님이 오히려 충격을 받았던 이유 안녕하세요 신도림 헬스 여성전용 피투사 몸매만들기 전문 김혜지 트레이너입니다. 다이어트를 하다 보면 보통 늘 숫자에 집중하게 됩니다. 몇 kg가 빠졌는지 체중계 숫자가 얼마나 줄었는지 한 달 동안 얼마나 감...

신도림역 pt 1년간 함께한 결과 피투사 최근 1년 동안 PT를 진행했던 회원님의 마지막 수업이 있었습니다. 2025년 3월 6일 인바디 처음 오셨을 때는 승모근에 통증도 있었고, 근육량은 많지 않은 상태에 체지방률은 표준 이상이었습니다. 하지만 1년간 꾸준히 운동을 ...

중둔군 운동 헬스장 도착하자 마자 따라하세요 힙딥을 채우고 싶다면 '앞'이 아니라 '옆'을 써야 합니다. 힙딥은 단순히 살이 없어서 , 승마살만 쪄서 생기는 게 아니라 골반 구조 + 근육 사용 패턴의 영향이 큽니다. 특히 대부분 여성분들은 엉덩이 뒤쪽(대둔근)은 어느정...