바키짐 PT샵 신도림점
카테고리 : 스포츠시설모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
평일엔 잘하는데 주말마다 무너지는 다이어트, 이유가 뭘까? 안녕하세요. 바키짐 트레이너 정운입니다. 다이어트 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 말이 있습니다. “평일에는 식단 잘 지키는데 주말만 지나면 다시 돌아와요.” “월요일마다 체중이 늘어 있어서 스트레스 받아요....
안녕하세요. 신도림PT 바키짐 트레이너 정운입니다. 다이어트 상담을 하다 보면 많은 분들이 가장 먼저 식단을 걱정하십니다. “뭘 먹어야 살이 빠질까요?” “탄수화물을 줄여야 하나요?” “닭가슴살이랑 고구마만 먹어야 하나요?” 물론 다이어트에서 식단은 중요합니다. 그런데...
안녕하세요. 신도림 PT 바키짐 트레이너 정운입니다. 등운동은 단순히 등을 넓게 만드는 운동이라고만 생각하기 쉽지만, 실제로는 자세 개선, 어깨 안정성, 허리 부담 감소, 상체 라인 형성에 중요한 역할을 합니다. 특히 현대인들은 오래 앉아있거나 스마트폰, 컴퓨터 사용 ...
날씨가 꽤나 따뜻해진 요즘, 운동 생각하는 분들 많으실텐데요. 이번에 제대로 헬스를 배워보기 위해 신도림pt 받으러 다녀왔답니다. 사실 헬스가 처음은 아니고 몇년 전에 잠깐 배웠었는데 오랜만이라 긴장 여름이 오기 전에 살 쫙쫙 빼는게 목표입니다! * 위치 ) 신도림역...
[신도림PT] 운동보다 식단이 더 중요하다는 말, 진짜일까? [신도림PT] 운동보다 식단이 더 중요하다는 말, 진짜일까? [신도림PT] 운동보다 식단이 더 중요하다는 말, 진짜일까? 안녕 하세요 신도림PT 바키짐 트레이너 지훈입니다. 신도림PT 상담을 진행하다 보면 정...
[신도림PT] 하루 두 끼만 먹는데 살이 안 빠지는 이유 [신도림PT] 하루 두 끼만 먹는데 살이 안 빠지는 이유 [신도림PT] 하루 두 끼만 먹는데 살이 안 빠지는 이유 안녕하세요 신도림PT 바키짐 트레이너 지훈입니다. 신도림PT 상담을 진행하다 보면 여성 회원분들이...
[신도림PT] 다이어트 중인데 밤마다 배고픈 이유 [신도림PT] 다이어트 중인데 밤마다 배고픈 이유 [신도림PT] 다이어트 중인데 밤마다 배고픈 이유 안녕하세요 신도림PT 바키짐 트레이너 지훈입니다. 신도림PT 상담을 진행하다 보면 여성 회원분들이 정말 자주 하는 이야...
안녕하세요. 신도림 PT 바키짐 트레이너 정운입니다. 헬스장을 처음 다니는 분들이 많이 물어보는 질문이 있습니다. “머신운동만 해도 효과 있나요?” “바벨이나 덤벨을 꼭 해야 하나요?” 결론부터 말씀드리면 머신운동만 해도 충분히 효과 있습니다. 특히 운동을 처음 시작하...
안녕하세요. 신도림PT 바키짐 영태입니다 :) 다이어트를 시작하면 체중만큼 많이 확인하게 되는 것이 바로 인바디입니다. 체중, 골격근량, 체지방률, 체수분, 내장지방 등 여러 수치가 나오기 때문에 내 몸 상태를 한눈에 확인할 수 있다는 장점이 있습니다. 그런데 인바디를...
안녕하세요. 신도림PT 바키짐 영태 입니다. 헬스장에서 운동을 하다 보면 이런 생각이 들 때가 있습니다. “이 10kg 원판은 왜 이렇게 무겁게 느껴지지?” “다른 원판도 10kg인데 느낌이 다른데?” “큰 원판이랑 작은 원판은 진짜 같은 무게일까?” “손잡이 있는 원...