몬스터핏189 오목교PT

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안녕하세요^^ 11년째 운영중인 목동PT 삼성쉐르빌1차 몬스터핏189 퍼스널 트레이너 이유진입니다. 요즘 아침저녁으로 공기가 더 차가워졌죠. 운동 끝나고 밖으로 나오면 시원한 겨울 초입 바람이 땀 식히기도 전에 얼굴을 스치고, “아, 이제 진짜 한 해가 마무리되는구나”...

WNGP 일산 대회 1등 기념! 감사 이벤트 진행합니다 몬스터핏189 지난 주, WNGP 일산 보디빌딩 대회에서 드디어 1등을 거머쥐었습니다. 7월부터 준비 기간 동안 포기하지 않고, 끝까지 집중하며 만든 결과라 더욱 뜻깊어요!! 이 값진 결과를 나 혼자만의 기쁨으로...

삼성쉐르빌1차 에서 10년간 운영중인 몬스터핏189 관장 이승진입니다. 몬스터핏189는 3명의 현역선수로 구성되어있으며, 23년차 10년차 트레이너입니다. 리버스 v스쿼트 동작은 프리웨이트 스쿼트에 비해 발목과 무릎에 부담이 적어 초보자분들도 쉽게 하실 수 있습니다. ...

오목교역8번 출구에서 5분거리 삼성쉐르빌1차 2층에서 10년째 운영중인 몬스터핏189 대표 이승진입니다. 우리가 최고다. 최고의 강사진 여러수식어로 가득찬 전단지 받아보셨을 겁니다. 저희는 전단지 한장없이 10년을 운영했습니다. 10년이라는 시간이 몬스터핏189 증명한...

삼성쉐르빌1차 2층에서 10주년을 맞이한 몬스터핏189 오늘은 멋진체형을 만드는데 1순위 근육이라 꼽히는 등운동입니다. 팔꿈치 위치에 따라 근육의 타겟도 달라집니다. 어깨가 아닌 등운동이 될 수 있습니다. 암풀다운의 경우 가장 손쉽게 등의 자극을 줄 수 있는 운동으로 ...

2024년 다들 수고하셨습니다. 2024년 복근을 나열하고 2025년 멋진 복근으로 다시 찾아오겠습니다. 하루 일찍 시작하는게 하루 더 멋지게 사는데 도움이 될겁니다. 좋은 트레이너 선택하는 방법을 찾아보시면 1. 자기관리 2. 공부하는 3. 배려하는 4. 동기부여 이...

고강도 볼륨트레이닝 함께 해주셔서 진심으로 감사합니다. 오늘은 하체를 진행했습니다. 볼륨은 낮추고 강도는 높이고. 스쾃4set 100kg×10r /140kg×8r /220kg×6r/ 260kg×1r 레그프레스3set 원판310kg×10r 스텐딩힙스러스트 3set 원판 ...

안녕하세요. 삼성쉐르빌1차 2층에서 11년동안 자리를 지키고있는 몬스터핏189 입니다. 매일 인스타그램을 통해 운동영상을 올리고 있습니다만, 블로그도 종종 매일 열심히 운동하고 기록하고 고객여러분께 동기부여가 되는 트레이너이자 관장 이승진입니다. 이왕 운동을 배우실거라...

wow 여름이다. 삼성쉐르빌1차 에서 11년동안 운영중인 운동맛집 몬스터핏189 대표 이승진트레이너입니다. 25년 6월 20일 부터 서울 한강수영장이 개장합니다. 여러분 열심히 운동하셔서 건강도 챙기시고, 멋진 몸매도 뽐내세요. #여의도한강수영장 허벅지뒷부분과 힙운동 ...