에스핏휘트니스.헬스.PT

안녕하세요. 오늘은 제가 최근에 방문한 에스핏휘트니스에 대한 후기를 남겨보려고 합니다. 헬스장 선택은 항상 고민이 많았던 저에게, 이곳은 정말로 큰 발견이었습니다. 특히, 서울 중랑구 신내로14길 13에 위치한 광백빌딩 5층에 있다는 점에서 접근성이 뛰어났습니다. 근처...

에스핏휘트니스.헬스.PT 신내동에 위치한 에스핏휘트니스는 헬스장으로서 다양한 서비스를 제공하고 있습니다. 이곳은 서울 중랑구 신내동 588-4에 위치하고 있으며, 망우역 3번 출구에서 972m 거리에 있어 접근성이 좋습니다. 처음 방문하는 분들을 위해 쉽게 찾아갈 수 ...

안녕하세요. 에스핏 휘트니스 영민 트레이너입니다. https://blog.naver.com/sfit5324 오늘 포스팅해볼 내용은 생리 중에 운동 쉬어야 하나? 한 달에 한 번씩 꼭 찾아오는 "그날" 그동안 그날이 찾아오면 매번 운동을 쉬기만 하셨나요? 제대로 알려드리...

에스핏휘트니스.헬스.PT 신내동 헬스장으로 유명한 에스핏휘트니스는 서울 중랑구 신내동 588-4에 위치해 있습니다. 망우역 3번 출구에서 도보로 약 10분 거리에 있어 접근성이 좋습니다. 처음 가는 분들은 역에서 출발할 때 주변의 상가를 지나게 되므로, 거리의 분위기를...

안녕하세요 에스핏 휘트니스 신내점 송상윤트레이너입니다 https://blog.naver.com/sfit5324 오늘 준비한 내용은 허리협착환자분들이 집에서 쉽게 따라할수 있는 운동 루틴 및 해당 증상에 대한 간략한 설명입니다 허리 협착이 있는 분들께서 가장 많이 하는 ...

안녕하세요. 에스핏 휘트니스 영민 트레이너입니다. 날씨가 정말 더워지면서 헬스장을 찾아주시는 분들도 급격히 많아지셨습니다. 그러면서 공통적으로 많이 보이는 게 있는데요. 바로 웨이트 후 샤워하시고 프로틴을 챙겨 다니시면서 바로 섭취하시는 겁니다!! https://blo...

안녕하세요 에스핏휘트니스 신내점 송상윤트레이너입니다 금일 포스팅 주제는 '발목염좌'입니다 https://blog.naver.com/sfit5324 발목염좌는 흔하지만 관리 방식에 따라 회복 결과가 크게 달라지는 부상입니다. 단순 안정만으로 끝내기보다, 정확한 케어와 단...

안녕하세요 에스핏휘트니스 신내점 송상윤 트레이너입니다 테니스 엘보는 의학적으로 Lateral Epicondylitis라고 불리며, 팔꿈치 바깥쪽 통증을 유발하는 대표적인 과사용 증후군입니다. 주로 손목을 펴는 동작이나 반복적인 그립 동작이 많을 때 발생하며, 테니스 선...

안녕하세요 에스핏 휘트니스 신내점 송상윤 트레이너입니다 https://blog.naver.com/sfit5324 오늘은 제가 써오던 재활이 아닌 다른 주제를 가져왔습니다 운동의 본질, 저는 그것이 단순히 근육을 키우는 행위가 아니라 정신을 단련하는 과정이라고 생각합니다...

안녕하세요! 기록디자이너 일리입니다! :) 벌써 신내동 에스핏 휘트니에서 PT 20회차, 마지막 수업 후기를 들고 왔습니다. 처음 시작할 때만 해도 잘 할 수 있을까 싶었는데, 어느덧 20번의 수업을 모두 마치고 나니 몸도 마음도 한층 단단해진 기분이에요. ️ 19회차...