어메이징휘트니스 헬스&PT 석계점

여름휴가가 정말 코앞으로 다가왔죠! 다들 마음이 급해서 남들이 하는 다이어트 식단도 무작정 따라 해보고, 갑자기 운동 강도도 높여보셨을 텐데요. 하지만 결국 이렇다 할 변화 없이 또다시 실패만 맛본 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 거예요. 굶다시피 먹는 양을 대폭 줄이거...

건강을 위해서라도 미루면 안 되는데, 낯선 분위기와 어려운 기구들을 어떻게 사용해야 할지 몰라서 돌곶이역헬스장 고민하고 계시나요? 지금 여러분들께 소개해 드리는 어메이징휘트니스 석계점에서 진행되는 1월 이벤트와 함께 시작하신다면 처음 하시는 분들도 걱정 없이 운동 습관...

안녕하세요 어메이징휘트니스 석계점 매니저입니다 요즘 정말 덥습니다. 낮에는 30도를 넘나드는 날씨가 이어지고 있고, 조금만 움직여도 땀이 흐르는 계절이 찾아왔습니다. 이렇게 더운 여름이 되면 많은 분들이 운동을 시작하기 위해 헬스장을 찾지만, 사실 운동만큼 중요한 것이...

안녕하세요 장위동헬스장 어메이징휘트니스입니다. 오늘은 체형교정을 목표로 운동을 시작하신 30대 여성회원님의 변화 과정을 소개해드리려고 합니다. 많은 분들이 체형교정이라고 하면 단순히 자세를 바르게 만드는 것이라고 생각하지만, 실제로는 잘못된 생활습관으로 인해 굳어진 근...

안녕하세요 어메이징휘트니스 석계점 매니저입니다 오늘은 많은 분들이 기다리고 있는 대한민국 축구 경기가 있는 날입니다. 운동도 하고, 대한민국 응원하고!! 그래서 어메이징휘트니스 석계점 회원님들을 위해 작은 이벤트를 준비했습니다. 운동하러 오신 김에 함께 응원도 하고, ...

안녕하세요 돌곶이역헬스장 어메이징휘트니스입니다. 40대,50대,60대가 되면서 가장 많이 하시는 말씀이 있습니다. "운동해야 하는데 허리가 아파서 못하겠어요" "무릎이 안좋아서 헬스장은 무리인 거 같아요" "어깨가 아파서 팔을 끝까지 올리기가 힘들어요" 실제로 센터에 ...

낮 기온이 훅 올라가면서 조금만 움직여도 금방 지치고 나른해지지 않나요? 여름만 되면 유독 기운도 없고 면역력도 뚝 떨어지는 것 같아서 체력 관리 좀 해야겠다고 생각하시는 분들 참 많으실 거예요! 하지만 푹푹 찌는 더위에 밖에서 운동할 엄두는 안 나고, 어떻게 건강 관...

안녕하세요~! 어메이징 석계점 팀장 로미트레이너 입니다 요즘 날씨가 점점 무더워지고있습니다! 날씨에 따라서 옷도 점점 얇아지고 있는데요! 여름하면 떠오르는 옷은 뭐가 있을까요? 저는 수영복이나 핫팬츠같은 몸매가 강조되는 옷이 먼저 떠오릅니다! 이런 예쁜 옷들을 입으려면...

요즘 날씨 진짜 장난 아니게 덥죠? 아침에 겨우 눈을 뜨는 것부터가 하루의 큰 일과처럼 느껴지실 거예요. 퇴근할 때쯤 되면 어깨 위에 무거운 돌덩이를 얹은 것처럼 찌푸둥하고, 주말 내내 집에서 누워만 있어도 좀처럼 피로가 안 풀리지 않나요? 더 늦기 전에 건강을 위해서...

안녕하세요 :) 석계역헬스장 어메이징휘트니스 석계점입니다. 헬스장을 처음 방문하는 여성 회원님들과 상담하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나, "웨이트 운동하면 근육이 너무 커지는 거 아닌가요?" "저는 살만 빼고 싶은데 웨이트 운동해야 하나요?" 결론부터 말씀드리면...