스포짐 용산점

안녕하세요! 스포짐 디오 트레이너입니다! 회원님들이 하시는 질문 중 가장 많은 말이 바로 "운동 끝나고 프로틴 먹어야 하나요?"라는 질문입니다! 많은 분들이 단백질 보충제를 근육을 크게 만드는 사람들만 먹는 것으로 생각하지만, 사실 단백질은 운동을 하는 모든 사람에게 ...

생리가 끝나면 해방감이 느껴집니다. 하지만 이때 방심하면 다음 달 생리 주기에 더 큰 피로와 생리통으로 고통받을 수 있어요. 생리 직후 일주일은 호르몬 수치가 안정되면서 대사 능력이 올라가는 ‘다이어트와 건강 관리의 황금기’입니다. 이 소중한 타이밍에 철분을 제대로 보...

© CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 몸이 바뀌면 마음도 바뀝니다 : 멘탈까지 케어하는 스포짐 이진영 트레이너의 PT 철학 "오늘 하루도 지치셨나요 스트레스와 번아웃을 치유하는 운동 처방전 단순히 개수만 세지 않습니다. 당신의 이야기에 귀 기울이는 트레이닝...

️ 안녕하세요 코르입니다 ✨ [용산구 헬스장]으로 추천하는 스포짐 용산점이 최근에 리뉴얼을 했더라구요? 스포짐 용산점 리뉴얼 리뷰 입니다 주차 : 주차가능! 리첸시아 건물내 주차가능 영업시간 : 평일 6시 ~ 23:30 / 주말 10시~21시 한줄코멘트 : 할인이벤트...

안녕하세요~! 여러분의 구세주 오승준 T입니다. (간)전신 대사능력이 저하된다면? 30대부터는 호르몬 변화로 인한 전신의 대사율이 떨어지기 마련입니다. 그거 떨어지면 어떻게 되는 건데? 대부분 잘 아시다 싶은 건 살이 잘 안 빠지고요. 이유 없이 붓거나 가스가 차거나 ...

안녕하세요! 스포짐 디오 트레이너입니다! 계단을 오르내릴 때 무릎 앞쪽이 시큰거리거나, 오래 앉아 있다가 일어설 때 무릎이 뻐근했던 경험이 있으신가요? 이런 증상이 반복된다면 연골연화증을 의심해 볼 수 있습니다. 연골연화증은 무릎뼈(슬개골) 뒤쪽에 있는 연골이 약해지거...

안녕하세요. 스포짐 용산점 이광현 트레이너입니다. 운동을 하다 보면 이런 말을 많이 합니다. “가슴에 자극이 안 와요.” “등 운동인데 팔만 아파요.” “엉덩이를 쓰고 싶은데 허벅지만 타요.” 많은 분들이 이럴 때 자극을 더 느끼려고 무게를 낮추거나 천천히 하거나 반복...

안녕하세요. 스포짐 용산점 이광현 트레이너입니다. 헬스장에서 운동을 오래 하다 보면 “더 세게 밀어야지”, “더 꽉 잡아야지”, “더 버텨야지” 이런 생각을 많이 하게 됩니다. 근데 의외로 중량이 안 늘거나 자세가 무너지는 분들을 보면 힘이 부족해서가 아니라 쓸데없는 ...

안녕하세요 스포짐 용산점에서 운동을 지도하고 있는 용산 스포짐 이광현 트레이너입니다. 회원님들께 정말 많이 받는 질문 중 하나가 바로 “근비대는 몇 회 해야 가장 잘 되나요?” 입니다. 결론부터 말씀드리면, 근비대는 단순히 “몇 회” 하나만으로 결정되진 않습니다. 하...

- 업체 정보 - * [상 호 명] : 스포짐 용산점 * [연 락 처] : 02-701-0011 * [업 종] : 스포츠 시설 > 헬스장 * [상품&서비스] : 헬스, 휘트니스, 골프, 스피닝, 필라테스 * [주 소] : 서울특별시 용산구 백범로 341 리첸시아 용산B...