알비에프
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블로그 리뷰
우리 동네 새해 운동 다짐하는 사람들을 위해 소개함 마더클에 사는 3년 동안 매일같이 지나다니던 길목에 빨간 간판의 알비에프가 있다. 새 아파트에 새 헬스장이 커뮤니티 시설로 빵빵하게 들어와있는데 굳이 바깥으로 운동하러 나갈일 있나 싶었다. 하지만 역시 우리는 운동을 ...
[이대·아현PT] 시간순삭! 소그룹피티 '알비에프(RBF)' 안녕하세요? octtwo3 입니다. 5월부터 동생이랑 같이 소그룹 피티를 시작했는데요. 동생은 체력증진과 다이어트를 목적으로 4월부터 시작하고 만족스러워서 저를 꼬득이더라고요?!ㅋㅋㅋ 임신, 출산, 육아까지 ...
힘들면서도 다같이 웃으면서 운동한 날 같은 시간대에 자주봐서 그런건지 내가 하는 시간대에 만나는 사람들은 다 선하신 분들만 있는 것 같다. 내가 쓸데없는 소리, 앓는 소리해도 웃어주신다ㅋㅋ 별 것 아닌 걸로 다같이 여러번 웃으며 운동한날이었다....
이게 머선일?! 쌤이 우등생이라고 스토리에 올려주셨다. 처음 시작할 때는 몸치+박치였는데, 이제 박치에서 조금은 벗어난 것 같다. 그러나 살은 빠지지 않고, 건강한 벌크업중(?)인 것 같다. 식이가 중요하다지만 내가 사는 이 세상엔 너무 맛있는 것이 많다....
이번주 주3 운동 완료! 오늘은 알비에프에서 권투 기본자세를 배웠다. 맨손으로 기본 동작 알려주실 때까지만해도 자세 잘 봐주시는 것 같았는데, 권투 글러브 끼고나서부터 신난 나머지... 고삐풀린 망아지마냥 취취거리면서 샌드백 때리니까 ㅈㅅ샘이 반포기상태로 그냥 즐기게 ...
@rbf_js instagram 쉽지 않은 바른자세로 운동하기 처음에는 많이 삐그덕거렸는데, 이제 좀 양호해진 것 같군... 내 운동자세를 항상 체크할 수 있게 스토리에 올려주시는 코치님...
에어컨을 켜주셨는데도 땀이 줄줄줄 밖에 나가서 뛰자는 농담은 한동안 다른 회원님께도 금하십쇼. 생각만해도 땀나네요 ㄷㄷㄷ...
서론 저희 RBF피트니스는 고객님들의 일상생활 속에 활력을 넣어드릴 수 있는 건강을 위한 다양하고 재미있는 운동 프로그램들로 구성되어 있습니다. 기본적인 웨이트 트레이닝과 다양한 스포츠에 활용될 수 있는 기구들과 프로그램으로 지금까지 접해보지 못한 다양한 스포츠의 움직...
서론 저희 RBF피트니스는 고객님들의 일상생활 속에 활력을 넣어드릴 수 있는 운동 프로그램을 제공하고 있어요. 다양한 스포츠 기술들을 배우며 쾌적한 환경에서 운동할 수 있는 곳으로, 친구와 함께 가면 더욱 즐거운 시간을 보낼 수 있는 곳입니다. 운동 능력에 상관없이 누...
오늘 추가 연장계약 하고 왔다. 체력, 균형감각은 좋아졌으나 식단조절을 안해서 살크업 됨ㅋㅋ 대표님이 군것질만 줄여도... 라 하셨지만, 육퇴 후 또 군것질 오늘은 먹태깡이 선물로 들어와서 어쩔수 없었다....