근본짐 홍대PT

안녕하십니까 헤비급 보디빌더 '괴통' 입니다 몸의 변화는 어떤 지도자를 만나느냐에 따라 기간과 결과가 완전히 달라집니다 운동을 오래 했는데도 몸이 생각만큼 변하지 않으셨나요? ✔ 열심히 하는데 자극이 안 느껴지는 분 ✔ 유튜브 보고 따라 하지만 자세가 맞는지 모르겠는 ...

안녕하십니까 근본짐 홍대PT 대표 최병근입니다 오늘은 쉽게 할수 있는 삼두근 운동이지만 팔꿈치 통증 및 손목통증이 빈번하게 발생하는 케이블 푸쉬다운 지도 영상입니다 (Before) 운동을 꽤 오래 하신 회원님입니다 보시다시피 팔꿈치의 위치가 몸통에서 너무 멀고 손목이 ...

안녕하세요 홍대입구 1번출구 도보 5분에 위치한 프라이빗 PT 전문 근본짐 입니다 :) 오픈한지 2개월차 , 많은 분들께서 보다 전문적인 경험을 통한 레슨에 등록 해주셔서 매우 감사할 따름이에요 ㅜㅜㅜ 흔히 "선수 레슨 전문"이라고 하면 "나 같은 일반인이 가도 될까?...

안녕하세요 홍대피티 홍대pt 근본짐에서 오늘은 한번 유산소 이야기를 해볼게요’♀️ 걷기란 , 뚜렷한 장점이자 단점은 너무 낮은 강도의 운동이죠! 대부분의 사람들은 걷기를 매일 한다 모두에게 맞는 특정 운동이 없단 걸 알고 누구에겐 잘맞았던 운동이 누군가에겐 지루합니다 ...

안녕하십니까 홍대입구역 1번 출구 도보 5분 신규 오픈한 근본짐 대표 헤비급 보디빌더 최병근입니다 '모든 것은 기본에서 시작된다' 20대 때부터 인생을 갈아 넣어 몸만들기와 회원님들 지도에 시간을 쏟아 왔습니다. 사람 몸만 봐도 어떻게 움직일지 , 어떤점이 문제가 있을...

지불하는 가치만큼 확실한 피드백과 체계적인 커리큘럼을 원하는 현명한 소비자라면!? 홍대헬스장을 찾고 계신 분들 중 집에서 가깝거나 시설이 좋다는 이유만으로 섣불리 결정하고 계신 분들 없으신가요? 퍼스널 트레이닝은 비용이 결코 가볍지 않은 만큼, '내가 들인 시간과 비용...

근본짐 홍대PT · 서교동PT에서 바라보는 데드리프트의 양면성 데드리프트는 흔히 운동의 왕(King of Exercise)이라고 불립니다. 바벨을 바닥에서 들어 올리는 단순한 동작 같지만, 엉덩이, 햄스트링, 척추기립근, 광배근, 코어까지 전신이 함께 작동하는 매우 효...

안녕하십니까 헤비급 보디빌더 최병근입니다 운동을 오래 했는데도 몸이 생각만큼 변하지 않으셨나요? ✔ 열심히 하는데 자극이 안 느껴지는 분 ✔ 유튜브 보고 따라 하지만 자세가 맞는지 모르겠는 분 ✔ 바디프로필을 준비하고 싶은 분 ✔ 대회 출전을 목표로 하는 선수 지망생 ...

안녕하세요 근본짐 홍대PT 입니다 “등 운동인데 왜 허리가 아플까요?” ——————- 등 운동을 하는데 허리가 먼저 아프다면? 회원님들께서 바벨로우나 다양한 등 운동을 하시면서 가장 많이 말씀하시는 것 중 하나가 있습니다. “등보다 허리가 먼저 아파요.” 많은 분들이 ...

첫인상은 어떤가요? 여름 저녁, 홍대의 활기찬 분위기 속에서 근본짐을 찾았다. 이곳은 퍼스널트레이닝 전문 체육관으로, 1:1 맞춤 상담을 제공한다는 소문이 자자했다. 처음 들어서자마자 느껴지는 깔끔한 인테리어와 차분한 조명은 운동에 집중할 수 있는 환경을 만들어준다. ...