모션맵스

복잡한 설명은 치우고 매주 자동 무게 갱신으로 (제한된 동작들과) 힘들었지만 최선을 다했다.. 과연 40주에도 참여할 수 있을 것인가..호호호.....

아직도 하고 싶은 대로 아무렇게나 운동하시나요?? 해야할 운동은 많고 시간은 한정돼있습니다. 그 시간을 어떻게 쓰고 싶으신가요?? 하고 싶은 것만 하고, 내 직감대로 아무렇게나 운동하면 결국엔 다치거나 포기합니다. 저는 운동을 짧게 하라고 강조합니다. 대신 그 시간을 ...

2023년이 얼마 남지 않았다니 ; 충격 그 잡채 .. 여전히 어린 것 같다. 19살 때까지는 얼른 20대가 되고 싶었는데 지금은 난 여전히 어린 아이같은데 겉 모습과 숫자는 달라지고 있더라궁요 (ㅜ_-) 만 나이가 도입되서 이제 나이 묻는 게 의미없지만 그래도 만 나...

안녕하세요! 양재역 움직임&운동 PT 전문 모션맵스입니다. 무릎 때문에 고생하고 계신분들 많으시죠?? 운동을 살짝만 무리해도 무릎이 시린다거나 불편한 날에는 계단만 내려가도 시끈거릴 겁니다. 저도 운동 시작 전에 모두 겪어봤던 일입니다. 오래 앉아 있는 생활을 하면서 ...

고관절 유연성의 척도 중 하나인 팬케이크 자세를 이렇게 디테일하게 알려주는 게시물은 어디서도 보지 못하실 겁니다! 양재역 종합 운동, 퍼스널 트레이닝 공간 모션맵스에서 알려드립니다. 말도 안되는 뻣뻣한 목각 인형에서 이제 사람이 됐습니다. 운동 초창기부터 꾸준히 수행해...

운동하면 한 달만에 몸이 바뀌는 운동 방법이 있나요? 그럼요! 제 방법만 따라오시면 단기간에 100% 개조 보장합니다. 이렇게 이야기 하는 사람이 있다면 100% 사기꾼입니다. 아직도 저 말을 믿는 분들은 아래와 같은 일을 겪을겁니다. '피티 받을때만 잠깐 좋아졌다가 ...

모션맵스 @motionmaps 아무나, 누구나 보다는 우리들만의 아지트. 색깔 짙은 운동 커뮤니티를 꿈꾸는 공간입니다. 클래식&빈티지한 운동 아지트를 모티브로 꾸며졌습니다. 거칠고 거센 느낌을 주는 동시에 운동 공간 같지 않은 따뜻한 분위기도 함께 내고 싶었습니다. 운...

혹시 정말 내 몸의 끝 범위까지 모두 사용하는 운동을 챙겨서 하고 계신가요?? 처음에 트레이너가 하지 말라고 가르쳐서 혹은 다칠까봐 두려워서 안하고 계실까요?? '여러분의 운동 인생을 바꿀 수 있는 아주 중요한 개념을 알려드리겠습니다.' 뛰어난 운동 선수들은 모두 극단...

운동을 너무 많이 하려고 하는 것! 처음부터 운동을 많이 하려고만 합니다. 해야할 운동 과업량은 많고, 강도도 빡세니까 보통은 시작하기가 어렵습니다. 계속 운동 계획을 미룰거에요. 운동이 너무 부담스러우니까요. 그러면서 하나씩 합리화 하기 시작합니다. '오늘 몸이 좀 ...

서울 서초구 강남대로 261 파리바게뜨 건물 B2 3신분당양재역 2번 출구에서 216m미터 찾아가는길 양재역 2번 출구 도보 직진 200m, 파리바게뜨 건물 제일 아래층입니다. 전화 상담은 운영하지 않고 있습니다. 카카오 채널 '모션맵스' 를 이용해주세요. :)내용 더...