베이스 피트니스 PT

안녕하세요. 서래마을 피티 PT 헬스장 베이스 피트니스 트레이너 장수민입니다. https://blog.naver.com/baes_fitness/223695878026 어지럼을 이야기할 때 많은 분들이 먼저 “귀가 안 좋나 보다”, “평형감각에 문제가 생겼나 보다”라고 ...

안녕하세요. 서래마을 피티 PT 헬스장 베이스 피트니스 트레이너 장수민입니다. https://blog.naver.com/baes_fitness/223695878026 운동을 지도하다 보면 이런 장면이 자주 나옵니다. 자세를 세세하게 설명할수록 오히려 동작이 더 굳는 경...

안녕하세요. 서래마을 피티 PT 헬스장 베이스 피트니스 트레이너 장수민입니다. https://blog.naver.com/baes_fitness/223695878026 오래 사는 사람들의 9가지 습관을 살펴보겠습니다. 장수에 관한 이야기는 늘 사람들의 관심을 끕니다. 어...

당독소(AGEs) — 운동이 왜 필요할까? “운동은 건강에 좋다.” 너무 당연한 말이지만, 왜 좋은지 세포 수준에서 이해해본 적 있으신가요? 오늘은 우리 몸의 ‘숨은 노화 독소’라 불리는 당독소(AGEs, Advanced Glycation End-Products) 에 ...

프리미엄 피트니스 기구들과 엘리트 강사진이 있는 서래마을PT 베이스피트니스 후기 (체력의 한계에 부딪힌 운못알의 눈물을 곁들인...) 베이스피트니스 서래마을PT 오픈 이벤트 진행중이다! 베이스피트니스 영업시간 평일 06:00 - 23:00 주말 10:00 - 21:00...

"선생님, 저는 유연한 편이고 요가도 오래 했는데 왼쪽 어깨와 목의 통증이 사라지질 않아요." 최근 저희 서래마을 PT 를 받고계신 회원님의 첫 마디였습니다. 이처럼 많은 분이 통증을 해결하기 위해 스트레칭이나 운동을 시도하지만, 좀처럼 나아지지 않는 경험을 합니다. ...

안녕하세요. 서래마을 피티 PT 헬스장 베이스 피트니스 트레이너 장수민입니다. https://blog.naver.com/baes_fitness/223695878026 운동학습(motor learning)은 단순한 반복이 아니라 감정(emotion) → 보상(reward...

안녕하세요. 서래마을 피티 PT 헬스장 베이스 피트니스 트레이너 장수민입니다. https://blog.naver.com/baes_fitness/223695878026 삶은 결국, 어떤 경험을 하느냐로 달라집니다 우리는 살아가며 수없이 많은 말을 듣습니다. 대부분은 흘러...

안녕하세요. 서래마을 피티 PT 헬스장 베이스 피트니스 트레이너 장수민입니다. https://blog.naver.com/baes_fitness/223695878026 “Life is a paradox. Every truth has its counterpart which...

안녕하세요. 서래마을 피티 PT 헬스장 베이스 피트니스 트레이너 장수민입니다. https://blog.naver.com/baes_fitness/223695878026 사춘기(Puberty)는 단순히 키가 크고 성적 성숙이 이루어지는 시기가 아닙니다. 이 시기에는 뇌 전...