짐홀릭

안녕하세요! 항상 최선을 다하는 광스카이차입니다!^^ 요즘은 밤만 되면 치맥이 생각나네요~! 여름이라 그런걸까요?^^ㅎㅎ 서초구 서초동에서 간판 작업이 있었는데요! 특이하게 다른 곳과 다르게 간판을 설치하지 않고 외벽에 특수 스티커를 부착해 간판과 같은 효과를 내기 위...

달라진 몸에 달라진 운동이 필요하다 시니어 운동전문가 이금호 이금호 선생님과의 인연도 정말 오래 됐다. 서초동에서 오래동안 PT선생님으로 활약하시면서 지속적인 자기개발과 공부, 노력으로 각종 건강프로그램에도 출연하시면서 특히 시니어분들을 위한 운동프로그램에 연구를 많이...

요즘 대학생 분들 학업이랑 알바 병행하시는 분들 많죠? 네,, 그중 하나가 저에요. 고등학교 때만 해도 사실 공부만해, 공부만 몰두하자 라는 그게 강했고, 실제로 모든 분들이 그렇게 여겼으니까 그게 당연했어요. 하지만 대학생은 성인이에요. 부모님이 학비를 대주신다고 했...

나이가 드니 살도 빠지고 근력도 다 빠지고 이대로 가면 안될것 같아서 서초PT 짐홀릭 가서 제대로 운동 배워보고 있어요. 일단 체중과 근육량 증가를 목표로 삼고 있고 다른 사람들은 다이어트 하러 오지만 저는 반대로 운동하고 있답니다. 지난 시간 운동한 가슴 어깨 삼두 ...

평소 운동이라면 숨쉬기 운동만 하던 제가 무슨 바람이 불었는지 요즘 교대PT를 다니고 있어요. SNS를 보면 바디프로필 찍으시는 분들이 많잖아요. 몸이 이쁘기도 하지만 저렇게까지 몸을 만들었다는 게 참 대단해 보이더라고요. 그러면서 집에 있을 때에는 누워만 있는 제 자...

정직은 서로의 피부 속까지 들어가서 살만큼 가까워질 수 있는 유일한 방법이다 로이스 맥마스터 뷰울 미국을 다녀오신 수지회원님께서 기념선물로 언더아머 반팔티와 샤워 겔을 선물로 주셨어요 ㅠㅠ 감사해요 사용해보니 건조하지도 않고 좋아요 샴푸랑 같이 써도 되서 간편하구요. ...

안녕하세요~! 요즘 헬스나 피티를 배우시는 분들이 정말 많아졌다고해요! 아무래도 자기관리에 대한 관심이나 열기가 뜨거워지면서 많은 분들이 제대로 된 자기관리를 위해 운동을 시작하시더라구요.ㅎㅎ 저도 이번에 제대로 된 다이어트와 건강한 스스로를 만들기 위해 피티 수업을 ...

자신의 몸, 정신, 영혼에 대한 자신감이야말로 새로운 모험, 새로운 성장 방향, 새로운 교훈을 계속 찾아나서게 하는 원동력이며 바로 이것이 인생이다. 오프라 윈프리 오늘은 짐홀릭 운동기구 소독을 했어요. 손잡이 등등 운동기구들과 시설물들에도 전반적으로 점검도 하구요. ...

일요일 이른 아침 6:40분 단잠을 깨워 저희는 교대역13번 출구로 모였어요. 7시정도까지 시청으로 서울 달리기 행사를 참석하기 위해 삼삼오오 택시를 탔지요. 도착해서 같이 단체사진도 찍구 웜업도 같이 진행해보았어요. 날씨가 쌀쌀했어요 웜업을 더 충분히 하고 이제 출발...

햇빛이 쨍쨍하게 7월 여름이 시작됬어요. 표준 실내온도를 잘 유지해야 운동하기 좋은 환경이 만들어지니만큼 저희도 쾌적한 운동공간으로 신경쓰고 있는 요즘이에요. 오늘 소개해드릴 내용은 근막이완 등 스트레칭 도구의 사용이에요 짐홀릭 회원님들은 운동전 운동중 운동후 워밍업,...