무브짐 잠실본점

최근 운동을 시작한 40대 회원님과 함께 수업을 진행했습니다. 평소 계단을 오를 때 다리가 쉽게 피로해지고 오래 걸으면 힘이 빠지는 느낌이 있었다고 하셨는데요. 그래서 이번 수업은 일상에서 자주 사용하는 하체 움직임을 중심으로 진행했습니다. 먼저 박스 스텝업 운동으로 ...

무브짐 잠실본점 서울 송파구 오금로 136 지하1층 안녕하세요~! 건강하고 탄탄한 몸을 만들기 위해 운동을 시작할 때, 많은 분들이 무작정 무거운 무게부터 들거나 거친 루틴을 소화하곤 하잖아요 하지만 우리 몸은 원래 기어 다니고, 구르고,뒤집고,한 발로 서고,걷고,달리...

기능회복을 위해 시작한 무브짐 잠실본점 후기 문의전화 010-****-**** 안녕하세요. 평소 운동을 꾸준히 해야겠다고 생각만 하다가 몸이 예전 같지 않다는 걸 확실히 느끼게 되면서 운동을 시작하게 됐어요. 특히 오래 앉아 있는 시간이 많다 보니 허리와 어깨가 자주 ...

안녕하세요. 송파PT 잠실PT 무브짐 1:1 PT샵입니다! 코어 안정성 vs 가동성 운동, 무엇이 먼저일까? — 18년 차 트레이너가 '내 몸'에 속았던 이야기 트레이너들 사이에는 끝나지 않는 논쟁이 하나 있습니다. "가동성(Mobility)이 먼저냐, 안정성(Stab...

안녕하세요. 송파PT 잠실PT 무브짐 1:1 PT샵입니다! 밥 먹으면 그게 바로 살로 갈까? 탄수화물, 단백질, 지방은 몸에서 어떻게 저장될까? 많은 분들이 식사를 하고 나면 이런 걱정을 합니다. “이거 먹으면 바로 살찌는 거 아니야?” “탄수화물 먹으면 지방으로 바뀌...

안녕하세요. 송파PT 잠실PT 무브짐 1:1 PT샵입니다! 아래처럼 정리하면 블로그 글의 흐름이 훨씬 자연스럽고, 전문성도 살아나면서 일반 회원님들도 이해하기 좋습니다. 같은 허리 통증, 하지만 원인은 다를 수 있습니다 송파PT 잠실PT 무브짐 1:1 PT샵 케이스 분...

안녕하세요. 송파PT 잠실PT 무브짐 1:1 PT샵입니다! # 직장인의 고질병, 목통증 — 왜 나만 안 나을까? ## 이 글을 읽어야 하는 사람 - 하루 6시간 이상 모니터를 보는 직장인 - 자고 일어나도 목이 뻣뻣한 분 - 파스, 마사지, 스트레칭 다 해봤지만 반복...

안녕하세요. 오늘은 좀 특별한 글을 쓰게 됐어요..!! 평소에 제 블로그를 알고 있는 남편이 어느 날 갑자기 제게 와서 "내가 정말 소개하고 싶은 곳이 있어. 꼭 블로그에 적어줘" 이렇게 말하는 거예요. 남편이 이렇게 적극적으로 뭘 부탁하는 경우가 거의 없었는데, 진짜...

안녕하세요 쥬리입니다 요즘 앉아 있는 시간이 길어지다 보니 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 분들이 많으실 텐데요! 저 역시 운동을 꾸준히 해야겠다는 생각이 들어 여러 곳을 알아보던 중 잠실pt로 알려진 무브짐 잠실본점을 알게 되었답니다 운동을 시작할 때 많은 분들이 무게...

방문하게 된 계기 요즘 운동을 다시 시작해야겠다고 마음먹고 여러 곳을 알아보던 중이었어요. 그런데 평소 운동을 조금만 해도 어깨가 자주 뻐근하고 허리나 골반 주변도 자꾸 불편하더라고요. 무조건 운동량을 늘리는 것보다 먼저 몸 상태부터 제대로 체크해야겠다는 생각이 들어 ...