전설의 헬스장 용산점

안녕하세요? 머슬헬프 입니다. 저희 머슬헬프는 1:1PT, 그룹운동, 헬스를 전문적으로 하는 피트니스 센터입니다. 소수인원제로 운영하고 있으며 처음 운동을 시작하셔도 친절하게 알려드립니다^^ 운 영 시 간 평일 AM 9:00 ~ PM 10:30 주말 AM 9:00 ~ ...

제미나이가 바라보는 견갑골의 중요성 * 견갑골이 왜 상체 부위 중 가장 중요한 축으로 꼽히는지, 그 실무적이고 해부학적인 중요성을 3가지로 압축해 정리해 드립니다. 1. 어깨 관절의 '진짜 뿌리' (가동성과 안정성) 우리가 흔히 말하는 어깨 관절은 팔뼈(위팔뼈)와 견갑...

광주 PT 명가 20년 경력의 트레이너 이제는 회원님의 아기를 안고 수업을 진행합니다. 저 또한 이제 막 돌 지난 자녀가 있습니다 시간내서 운동하는게 쉽지 않은 부분입니다. " " " " 아기띠 착용하고 와이프 운동시킬 때가 있습니다. 회원님께서 '아기 봐줄 사람이 없...

십자인대 파열로 인해 재활을 진행중인 회원님입니다. 무릎 수술 이후 회복을 위해 운동을 시작. 상담을 진행해보니 무릎쪽만의 문제는 아니었습니다. 척추 전반적인 강화가 필요한 상황 척추를 곧게 펴고 광배근의 수축 이완에 맞는 호흡법을 익히고 둔근과 햄스트링의 사용을 교육...

머슬헬프에서 두번 다시 없을 할인 이벤트를 진행합니다. PT 선착순 5명, 역대급 할인행사! ※ 각 선생님의 스케줄에 따라 조기 종료 될 수 있으니 참고해주시기 바랍니다. . . . 그리고 코로나때문에 다들 힘든 시기 과감한 결정을 내렸습니다. 괘적한 환경과 방역을 위...

체중감량을 위해 시작한 운동 PT를 받기 시작하면서 뚜렷해지는 방향성 무조건 다이어트가 아닌 근력운동과 웨이트의 중요성 어느 근육을 사용해야 하는지 왜 이 동작을 해야 하는지 교육하고 있습니다. 다 같은 동작이 아닌 각자 개별성에 맞는 훈련 하루 아침에 완성되는게 아닌...

광주에서 시니어 PT 트레이너 전문 전설의 헬스장 임 완 대표 트레이너 20년 경력으로 시니어 전문 트레이닝을 지도하고 있습니다. 각자 체형과 운동 목적에 따라 맞춤 지도 다양한 체형과 개별성의 목적 맞춤 트레이닝 빠름이 아닌 바름을 지도하겠습니다....

항상 어떤 공간을 가던 처음 딛는 한발이 중요하다고 생각합니다. 그래서 신발장을 확장하고 깔끔하게 다시 배치했습니다. 저희 센터의 장점인 많은 화분과 꽃향기. 처음 오시는 분들께서 항상 향이 좋다 하시네요 ㅎㅎㅎ 항상 좀 더 깔끔하고 편한 환경을 생각하다 보니 여러가지...

오른쪽 무릎, 발목 잦은 부상으로 찾아주신 회원님 정확한 이유를 찾기 전까지 어떤 동작이 좋은지 어떤 자세가 안좋은지 기준을 알 수가 없습니다. 골반 중심 잡기 테스트를 했을 때 확실히 오른쪽 둔근이 심하게 떨리고 시간이 지나면서 무릎, 발목까지의 피로감이 누적 둔근을...

데드리프트처럼 앉은채로 일어나는 가장 인간의 기본동작 스쿼트입니다. 허리, 무릎, 발목 전부 사용하는 복합 관절 움직임 간단해보이지만 교육없이 해서는 안되는 필수 운동 운동,다이어트 시작하면 가장 먼저 해보는 동작 잘하면 효과적이지만 잘못하면 심각한 부상을 초래할 수 ...