수완지구 PT 미드미짐

운동을 하면서 인바디 결과를 확 인하다 보면 숫자 하나에도 괜히 신경 쓰일 때가 있어요. 체중은 비슷한데 근육량이나 체지방률이 달라져 있으면 “내가 운동을 잘하고 있는 걸까? ” 싶기도 하죠. 그래서 측정할 때 정확도를 높이는 방법을 알아두면 좋아요. 제가 수완지구 P...

사실 운동을 시작할 때 기대치가 엄청 높지는 않았습니다. 그냥 운동 부족이 조금 심해진 것 같아서 몸 좀 움직이면 되겠지 싶었거든요ㅎㅎ. 요즘 앉아있는 시간이 길어지다 보니 계단 몇 층만 올라가도 숨이 차더라구요. 체력만 조금 올라가도 만족하겠다 싶었습니다^^. 그런데...

처음에는 그냥 운동 루틴이나 다시 잡아볼까 하는 가벼운 마음으로 찾아갔습니다ㅎㅎ 그런데 들어가기 전부터 뭔가 기다리고 있는 분들이 보이더라구요ㅋㅋ 예약 시간이나 운동 순서를 기다리는 모습이었는데, 이상하게 조급해 보이지 않고 다들 편안해 보였습니다^^ 저도 자연스럽게 ...

필라테스를 처음 시작할 때는 몸 상태를 천천히 살펴보는 과정이 중요해요. 수완지구 PT 미드미짐과 수완지구헬스장에서도 기본적인 움직임을 익히며 부담을 줄이는 흐름을 권해요. 호흡과 자세를 함께 맞추는 연습이 먼저 이루어지는데, 수완지구 PT 미드미짐에서는 이런 기초 단...

수완지구헬스장 추천 여성 회원들이 궁금해하는 운동 시작 팁 운동 시작하려고 마음먹으면 제일 먼저 고민되는 게 있잖아요. 특히 여성분들은 헬스장이 부담스럽거나 낯설게 느껴질 때가 많아요. 수완지구 PT 미드미짐에서도 이런 질문을 정말 자주 듣는 편이에요. “여성도 웨이트...

처음 갔을 때 기억이 아직도 선명해요. 운동복 챙겨 입고 괜히 긴장한 채 들어갔는데, 생각보다 편안한 분위기라 금방 적응했거든요ㅎㅎ. 그때는 자기관리를 제대로 해보겠다는 마음 하나로 시작했는데 어느새 다시 찾게 된 곳이 수완지구 PT 미드미짐이었어요. 재방문이라 그런지...

수완지구헬스장 알아보던 날이었음ㅎㅎ. 운동해야지 해야지 말만 하다가 어느 순간 거울 보는데 자세도 무너지고 체력도 예전 같지 않은 거임ㅜㅜ. 그래서 그냥 미루지 말고 등록하자 싶었음. 솔직히 처음엔 어디를 가야 하나 고민 엄청 했음ㅋㅋ. 가기 전에는 걱정도 좀 있었음....

운동을 꾸준히 해도 예전에 다쳤던 부위가 다시 신경 쓰이는 날이 있어요. 이런 부분을 줄이기 위해 일상 루틴을 조금씩 정리하는 게 중요하더라고요. 수완지구 PT 미드미짐에서는 이런 재발 방지 중심의 운동 습관을 자연스럽게 잡아가는 편입니다. 특히 수완지구헬스장 환경을 ...

처음엔 솔직히 헬스장은 좀 부담이었음. 기구도 잘 모르고 뭘 해야 할지도 감 안 오고ㅋㅋ. 근데 같은 팀 선배가 자기도 예전에 비슷했는데 PT 한번 받아보니까 확 달라졌다고 계속 말하길래 귀가 솔깃했음. 그래서 따라가듯 들어간 곳이 나중에 알게 된 수완지구 PT 미드미...

처음 운동을 시작했을 때는 탄수화물을 끊어야 살이 빠진다는 말이나 저녁을 굶어야 효과가 좋다는 이야기를 그대로 믿고 따라 했었어요. 하지만 몸이 쉽게 지치고 운동 집중력도 떨어져서 생각보다 변화가 느리게 느껴졌어요. 그래서 수완지구 PT 미드미짐에서 상담을 받으며 식단...