바디에이지PT샵

오늘은 허리와 무릎 불편함으로 센터를 방문해 주신 회원님의 수업 과정에 대해 간략하게 소개하겠습니다 회원님의 경우 일상생활 시 앉아있을 때, 허리를 숙일 때, 오래 걸을 때 등 평소 생활에서 허리의 불편함을 느꼈습니다 과거 골프를 오래 하셨지만 허리가 아픈 후 골프도 ...

안녕하세요 신용동 헬스장 바디에이지PT 최정우 트레이너입니다 오늘은 수업 후기가 아닌 트레이닝에 대한 저의 생각을 적어보려고 합니다 트레이너 연차가 쌓일수록 다양한 연령대와 몸 상태를 가진 회원님들을 수업하고 있습니다 운동 경험이 없는 분, 과거 수술 이력이 있는 분,...

안녕하세요 첨단2지구 헬스장 바디에이지 관장 최정우 트레이너입니다 오늘은 무릎이 아픈 회원님들의 수업 과정을 간단하게 공유해 보려고 합니다 평소 무릎이 불편해서 오래 걷기 힘든 분, 운동할 때 무릎 통증이 느껴지는 분, 계단이나 등산이 부담스러운 분들이라면 오늘 글이 ...

안녕하세요 양산동 헬스장 바디에이지PT 관장 최정우 트레이너입니다 오늘은 저와 수업 중인 회원님의 사례를 바탕으로 “처음 운동을 시작하는 과정”에 대해 글을 적어보려고 합니다 운동 경험이 없는 분 근력이 약해서 웨이트를 할 수 있을지 고민하는 분 아픈 곳이 있어 운동 ...

안녕하세요 바디에이지 관장 최정우 트레이너입니다 오늘은 저와 수업을 진행하고 있는 시니어 회원님의 운동 과정과 변화를 간단하게 소개해 보려고 합니다 과거보다 근력이 많이 줄었다고 느끼는 분 허리, 무릎 불편함으로 운동이 어려운 분 운동을 어떻게 시작해야 할지 고민하는 ...

안녕하세요 양산동 헬스장 바디에이지PT 최정우 트레이너입니다 오늘은 평소 또는 운동 중 허리 통증을 느끼는 분들을 위해 실제 수업 중인 회원님의 사례를 바탕으로 도움이 될 수 있는 운동 방법과 해결 방법을공유해 보겠습니다 운동이 처음이라 어떻게 시작해야 할지 고민인 분...

안녕하세요 신용동 헬스장 바디에이지 최정우 트레이너입니다 오늘은 운동 경험이 없어도 웨이트를 할 수 있을까라는 주제로 회원님의 실제 수업 사례를 소개해 보겠습니다 운동을 한 번도 해보지 않은 분, 근력이 약해서 시작이 걱정되는 분, 다이어트와 운동을 함께 시작하고 싶은...

안녕하세요 첨단2지구 헬스장 바디에이지 최정우 트레이너입니다 오늘은 회원님 수업 후기가 아닌 최근 취득한 자격증에 대해 간단하게 공유해 보려고 합니다 천안 시험장 이번에 취득한 자격증은 바로 NSCA-RES level 1 (재활운동 전문가)입니다 해당 협회는 미국 스포...

안녕하세요 양산동 헬스장 최정우 트레이너입니다 오늘은 저와 수업 중인 회원님의 사례를 통해 다이어트를 목적으로 한 PT 수업이 어떤 방향으로 진행되는지 간단하게 소개해 보려고 합니다 다이어트 수업 방향이 궁금한 분 PT 수업 과정이 궁금한 분들이 있다면 이 글이 조금이...

안녕하세요 첨단2지구 헬스장 바디에이지 관장 최정우 트레이너입니다 오늘은 최근 저와 수업을 마무리한 회원님의 7개월간 pt 과정과 결과를 간단하게 소개해 보려고 합니다 pt 과정이 궁금한 분들과 운동을 시작하려는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다 8개월 변...