심피트니스

복현동 헬스장 찾는다면? 기구도 다양하고 시설도 좋아서 헬린이부터 운동 고수까지 모두 만족할 심핏zone! 스쿼트 머신 3대 운동의 시작 프리웨이트가 부담스러운 초보자부터 고중량을 원하는 숙련자까지‼️ 힙 어브덕션 중둔근까지 꽉 채워주는 자극! 엉덩이 볼륨업을 원한다면...

안녕하세요! 심핏입니다! 운동 시작하려고 마음먹고 큰맘 먹고 PT 등록했는데... 막상 수업을 받아보니 '이게 맞나?' 싶었던 적 있으신가요? "횟수만 채우는 느낌이라 돈이 아깝다" "집에 가면 배웠던 게 하나도 기억이 안 난다" 10명 중 8명은 이런 고민을 토로하십...

안녕하세요! 심핏입니다! 오늘은 어깨 뿌시는 최고 운동 3가지 소개해드리겠습니다‼️ 어깨 운동 어떤거부터 해야 할지 모르겠는 분들! 넓고 강한 어깨 만들고 싶은 분들! 오늘 핵심 3가지 운동만 딱 정리해드립니다 1. 오버헤드 프레스(Overhead Press, OHP)...

안녕하세요! 심! 핏! 입니다. 오늘은 등 제대로 뿌시고 싶은 날 헬창분들을 위한 "등 운동 루틴 추천"입니다 등 운동은 큰 힘이 필요한 복합 운동부터 진행하는 게 좋아요! 1️⃣ 풀업 가장 많은 힘과 체력이 필요한 운동! 운동 초반에 진행해야 광배 자극을 제대로 가져...

안녕하세요~ 심핏입니다! 운동을 시작하려고 마음먹어도 바쁜 업무와 불규칙한 생활 패턴 때문에 꾸준히 관리하기 쉽지 않은데요.. 특히!! 시민들을 위해 항상 힘써주시는 공무원분들! 건강관리는 더욱 중요하죠 그래서!! 심피트니스에서는 공무원분들을 위한 특별한 혜택을 준비했...

안녕하세요~~! 심피트니스입니다✨ 초보도 따라하는 어깨 운동 루틴 (넓은 어깨 만드는 방법) 어깨는 상체 비율을 가장 크게 바꿔주는 부위입니다. 특히 옷핏을 살리고 싶다면 가슴보다 어깨를 먼저 키우는 게 훨씬 효과적입니다. 오늘은 헬스 초보도 바로 따라 할 수 있는 어...

안녕하세요 심피트니스입니다~! 오늘은 우리 심피트니스의 특!별!한 하체존을 소개하려합니다 힙업 제대로 하고 싶다면? 우리 헬스장 힙 전용 머신 소개! 요즘 운동 트렌드에서 빠질 수 없는 게 바로 힙 운동이죠. 단순히 체중 감량을 넘어서, 탄탄하고 볼륨 있는 힙 라인을...

안녕하세요:) 심피트니스입니다~! 여러분들의 애플힙을 위해 저희가 더 많은 운동머신를 준비했습니다~~~ 바로 링크드 아웃싸이와 힙쓰러스트 핀머신 입니다!!! 그래서 오늘은 사용방법에 대해 알려드리겠습니다~~ 링크드 아웃싸이 사용방법 Step 1. 원판 세팅 및 안전벨...

안녕하세요 심피트니스입니다~ 헬스장에 오면 가장 먼저, 혹은 마지막에 찾는 곳이 바로 유산소 존이죠? 빠르게 많은 효과를 보고싶지 않으셨나요? 똑같은 30분을 투자해도 체지방을 2배 더 태울 수 있는 방법이 있다면?! 오늘은 우리 헬스장의 대표 유산소 머신 4종을 20...

안녕하세요~! 심피트니스입니다:) 운동 열심히 하는데도 몸 변화가 잘 안 느껴진다면, 문제는 “운동 종류”일 수도 있어요. 오늘은 흔한 스쿼트, 런지가 아니라 자극 제대로 오고 효과 확실한 하체 & 코어 운동 3가지를 소개해볼게요. 헬스장 가서 이 3개만 제대로 해도 ...