짐 아틀라스

이름 : 짐 아틀라스 도로명 주소 : 가창로 1122 지하 1층 ● 영업시간 - 월 06:00 ~ 23:00 - 화 06:00 ~ 23:00 - 수 06:00 ~ 23:00 - 목 06:00 ~ 23:00 - 금 06:00 ~ 23:00 - 토 06:00 ~ 18:00...

이름 : 짐 아틀라스 도로명 주소 : 대구 달성군 가창면 가창로 1122 지하 1층 ● 영업시간 - 월 06:00 ~ 23:00 - 화 06:00 ~ 23:00 - 수 06:00 ~ 23:00 - 목 06:00 ~ 23:00 - 금 06:00 ~ 23:00 - 토 06...

주소 ▶ 대구 달성군 가창면 가창로 1122 지하 1층 찾아가는길 ▶ 대백마트 건너, 가창농협 지하에 위치하고 있습니다. 영업시간 ▶ 오늘 휴무 매주 일요일 휴무 일 : 정기휴무 (매주 일요일) 월 : 06:00 - 23:00 화 : 06:00 - 23:00 수 : 0...

불로그챌린지 두번째이야기 운동하고 먹고 사랑해야지 어쩌다 결성되어버린 1일 운동팸들 앞으로 자주 볼 수 있도록해요 우리 짐 아틀라스는 가창에 위치해있지만 새로운 기기들도 많고 1일권을 5,000원에 이용할 수 있어요 사실 헬스장 휘트니스장이라고해야하나요 난생 처음 방문...

️ 짐 아틀라스 도로명주소: 대구 달성군 가창면 가창로 1122 지하 1층 ️ 가는길: 대백마트 건너, 가창농협 지하에 위치하고 있습니다. ⏰ 영업시간: 월: 06:00 - 23:00 화: 06:00 - 23:00 수: 06:00 - 23:00 목: 06:00 - 2...

안녕하세요 ! 가창/파동헬스장 짐아틀라스입니다 헬스장에서 가장 많이 하는 어깨 운동 중 하나가 바로 레터럴 레이즈입니다. 덤벨을 양옆으로 들어 올리는 단순한 동작처럼 보이지만, 정확한 자세로 수행하기는 생각보다 쉽지 않습니다. 특히 어깨를 넓어 보이게 하고 상체 비율...

안녕하세요 ! 가창/파동헬스장 짐아틀라스입니다 운동 후 근육통이 심하면 운동을 쉬어야 할까요? 헬스 초보자분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다. “운동 후 근육통이 심한데 그냥 운동해도 되나요?” 열심히 운동한 다음 날 계단을 오르내리기 힘들거나 팔을 들어 올릴...

안녕하세요 ! 가창/파동헬스장 짐아틀라스 양현수 트레이너입니다 헬스장 처음 오시게 되면 체성분 검사로 인바디를 체크하게 되는데요! 헬스를 시작하고 처음 인바디를 측정하면 숫자와 항목들이 다양해 당황하는 분들이 많습니다. 인바디 처음 찍으면 뭘 봐야 할까요? 오늘은 헬...

안녕하세요 ! 가창/파동헬스장 짐아틀라스입니다 헬스를 시작하면 데드리프트에 대한 이야기를 정말 많이 듣게 됩니다. 누군가는 등 운동이라고 하고, 누군가는 하체 운동이라고 말합니다. 심지어 전신 운동이라고 이야기하는 사람도 있습니다. 결론부터 말씀드리면 이 말들은 모두...

안녕하세요 ! 가창/파동헬스장 짐아틀라스입니다 오늘은 삼분할 운동 마지막 하체 운동에대해 이야기 해보려합니다! 밀고 / 당기고 / 하체 이렇게 3분할 운동을 진행하며 작성을 해왔는데요! 드디어 마지막 하체 운동에대해 설명드리는 시간이네요. 그럼 바로 한 번 가볼까요 ...