아로짐 개인&그룹 PT

수영을 더 잘하고 싶어서 왔어요 오늘 소개해드리는 회원님은 자세교정, 일자목 개선을 개선하고 수영을 더 잘하고 싶다는 목표로 황금동피티 아로짐에 오셨어요 과연 어떤 운동으로 수영을 잘할 수 있게 했을까요? 크게 3가지를 목표로 운동을 지도했습니다. 지금부터 그 과정을 ...

이 글은 저의 운동 과정들을 기록해 보려고 합니다. 이전에 하나의 글을 포스팅했었는데요 그때까지만 하더라도 바벨 그리고 소도구를 활용해서 스트렝스 중심에 운동을 했었습니다. 24년 11월 이전 운동 기록 ⬇️ 하지만 현재 운동 스타일은 많이 바뀌었는데요 맨몸 운동, 각...

안녕하세요 여러분 :) 벌써 아로짐에서 운동 10회차 되었는데 많은 pt를 받아봤지만 이렇게 오래 재밌게 운동한 건 처음이네요. 만족스러운 pt 수업받고 있어요 ^^ 꾸준히 운동한 결과 체지방 2kg가 빠졌어요ㅎㅎ 운동이든 무엇이든 재밌어야 오래 꾸준히 하는 거 같아요...

황금동헬스장 아로짐 재영코치 PT 6회 후기 바디프로필 준비를 위해서 재영코치랑 벌써 다섯 번째 운동을 했더라구요 유산소성 운동과 근력운동을 병행하면서 원하는 몸을 만들려고 최선을 다했어요 어깨 관절에서 소리가 많이 나서 CARs로 관절을 부드럽게 했어요 집에서도 자주...

7명 중 3명은 무자격 트레이너로 활동... 위 뉴스를 보세요 ⬆️ 요즘 무자격 트레이너 때문에 논란이 되고 있는데요 전문 지식이 없더라도 바디프로필 사진 한장으로 트레이너 하는 경우가 많다고 합니다. 그 결과 부상으로 인한 환불이 가능한지에 질문이 넘쳐납니다 회원이 ...

요즘 모든 일정이 pt로 가득 찼어요 바디프로필을 준비하겠다고 마음먹고 시간 나는 대로 운동을 하고 있답니다 두산동헬스장 아로짐 재영코치님이랑 바프 맞춤형으로 운동을 시작했어요 시간당 한 명씩 수업을 진행하기 때문에 대형 헬스장보다는 부담이 덜하더라구요 개인 피티샵이 ...

개인 PT는 비용이 부담되고, 혼자 운동하려니 막막하신가요? 그렇다면 2026년, 아로짐 그룹수업으로 시작해보세요. 아로짐 그룹수업은 무엇이 다른가요? 1.단계별 맞춤 트레이닝 그룹수업은 개인 맞춤이 어렵다는 인식이 있습니다. 아로짐은 자체 개발한 프로그램을 통해 초보...

일주일이 지나고 다시 돌아온 PT 시간 요즘 일과 운동만 하면서 보내고 있어요 바프를 찍으려고 마음먹고는 먹는 걸 통제하는 게 정말 쉽지 않더라구요 식단 관리를 빡세게 해야 한다는 생각에 반작용으로 더 먹고 싶은 부작용이 ㅠㅠ 그래서 황금동헬스장 아로짐 재영코치랑 더 ...

교통사고 이후로 재활을 위해 운동에 더 매진하고 있었답니다 몸이 많이 회복되고 난 뒤에 다시 예전 강도로 진행했어요 지산동헬스 나에게 딱 맞는 피티 받는 곳 아로짐 헬스장 요즘 종일 앉아서 업무를 봐서 하체 순환이 잘 안되는 편이에요 그래서 스트레칭으로 시작했어요 아로...

안녕하세요 아슬입니다 어느날 전신거을을 봤는데... 힙이 굉장히 평탄하더라구요??? 소싯적 한힙업했었는데.. 애 낳고 육아하다보니 엉덩이근육이 사라졌더라구요 사실 전체적으로 근육이 많이 빠진 듯해요 헬스장 등록해서 혼자 운동을 해봤는데 방법이 잘못되어 근육에 자극이 안...